O ayurveda – termo que vem do sânscrito e significa “ciência da vida” – é o mais antigo sistema de saúde de que se tem notícia. Com cerca de 5 mil anos de história, sua origem remonta ao território onde hoje ficam a Índia e o Paquistão. No Brasil, porém, o método só se popularizou a partir dos anos 1980.
A palavra Ayurveda em sânscrito é formada por duas partes: ayus ou vida e veda ou conhecimento. O Caraka Samhita (compêndio de Caraka), principal texto de clínica médica, defini ayus da seguinte forma:
“O termo ayus é a combinação de corpo, órgãos dos sentidos, mente e alma” ( Caraka Samhita, trad. Dash e Sharma, 2007: vol I, p 25)
Segundo esta definição Ayurveda é o conhecimento ou a ciência da vida e possui uma evolução e desenvolvimento de milhares de anos no subcontinente indiano. A Medicina Ayurvedica afirma que tudo no universo é formado pelos 5 elementos básicos da natureza, chamados panchamaha-bhutas, inclusive o corpo físico, são eles: espaço ou éter, ar, fogo, água e terra.
O objetivo desta ciência é estudar as influências destes elementos na natureza e no ser humano, dentro desta filosofia o Homem é um microcosmo do universo, o macrocosmo. Os elementos se unem dois a dois para formar os doshas ( humores biológicos) que atuam na nossa fisiologia assim como na formação dos desequilíbrios psicofísicos. Espaço e ar formam o dosha Vata, fogo e água geram o dosha Pitta e água e terra formam o dosha Kapha. Podemos afirmar que os doshas são as expressões fisiológicas dos 5 elementos quando existe equilíbrio, porém quando ocorre uma desarmonia tornam-se suas expressões patológicas.
A medicina Ayurveda engloba inúmeras práticas naturais, massagens e procedimentos de cura... conheça uma de nossas massagens:
Definição Abhyanga ( oleação ou snehana) é a metodologia de utilização transdérmica do óleo vegetal através da massagem terapêutica. Abhyanga é feita em todo corpo do paciente com óleos vegetais medicados, por isto a necessidade de uma quantidade adequada de óleo que dependerá do paciente. A Abhyanga faz parte do tratamento de snehana ou oleação. O terapeuta, antes de iniciar o tratamento, deve fazer a leitura do desequilíbrio do paciente. Neste caso o diagnóstico de distúrbios relacionados a Vata, Pitta, Kapha, Agni ( fogo digestivo) e Ama ( toxinas) são fundamentais antes do início da massoterapia. Benefícios gerais: 1- Promove a função nervosa e equilibra o sistema nervoso 2- Aumenta circulação de sangue e linfa 3- Auxilia na excreção de malas ( excreções) 4- Beneficia a pele e cabelos ( efeitos estéticos) 5- Ajuda na função gastrointestinal 6- Alivia tensões e dores musculares 7- Promove dissolução de estresse, tensão emocional, ansiedade e gera um sono repousante 8- Reduz edemas e inchaços 9- Indicado nos distúrbios de Vata Dosha 10- Apresenta bons resultados em alterações musculo-esqueléticas ( reumatismos) 11- Beneficia no tratamento das cefaleias ( dores de cabeça) 12- Libera os Doshas dos tecidos para o TGI ( tubo digestivo) para serem eliminados 13- Promove a libido, ou seja, é indicado no tratamento das disfunções sexuais 14- Indicado na dependência a drogas (álcool, tabaco, maconha, cocaína etc) Contra indicações ao abhyanga; 1- Distúrbios de Kapha (está indicado udhvartana, ou seja, massoterapia com pós de ervas) 2- Acúmulo de Ama (toxinas) 3- Alterações de Agni (fogo digestivo) 4- Infecções com febre 5- Menstruação (pode aumentar o sangramento menstrual) 6- Gravidez (cuidados especiais na paciente grávida) 7- Trombose e tromboflebite 8- Náuseas, vômitos e diarreia Disposição: O terapeuta deve estar com uma boa disposição e buscar o autoconhecimento e equilíbrio dos Doshas. O terapeuta doente deve evitar tocar no paciente. Local: deve-se ter um consultório silencioso, com uma maca própria para a massoterapia e uma temperatura adequada do ambiente. Duração: na Índia uma sessão de abhyanga dura de 30 a 45 minutos Horário: início da manhã e final da tarde. Evita-se o horário do meio do dia pois é muito quente e pode promover desequilíbrio de Pitta. Pressão: suave para Vata, média para Pitta e profunda para Kapha Direção: anuloma (descendente) ou sentidos dos pelos para Vata e Pitta e pratiloma ( ascendente) ou contrários dos pelos para Kapha Escolha dos óleos: prensado a frio, sementes orgânicas, não tostado e puramente vegetal. Normalmente os óleos são aquecidos em banho maria ( exceção de dias muito quentes e desequilibrios do Dosha Pitta) Vata: gergelim, amêndoas, castanha do Brasil, mahanarayana, dhanvantari ou bala tailam Pitta: coco, girassol, neem, azeite de oliva, bringaraja ou brami tailam Kapha: pó de ervas, mostarda, óleo de semente linhaça Abhyanga: massoterapia ayurvédica é um tratamento com óleos medicinais. Recomenda-se 5 a 10 sessões, uma a duas vezes por semana ( pacote de tratamento ) Auto-Abhyanga: é a auto-massagem diária feita dentro de uma rotina diária ayurvedica. O terapeuta pode indicar uma auto-massagem com óleo vegetal adequado como complementar ao tratamento Cuidados: Pode acontecer , no início do tratamento, um desconforto em algumas áreas do corpo. Semelhante aquela pessoa que fica muito tempo sem fazer atividade física e faz uma aula inteira de ginástica. Recomenda-se bolsa de água quente por 20 minutos e beber muita água mineral para ajudar a eliminar toxinas do corpo.
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Sol Braga
Espaço Terapêutico Consciência Criativa
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